몸과 마음의 건강한 삶을 위한 리뷰꾼! 두리쥬와의 블로그!

나는 몸매를 가지고 있는가? 몸뚱이를 가지고 있는가? (저는 몸뚱이....) 다이어트는 미뤄놓은 숙제인가? 현재의 도전인가? (저는 8키로 감량했어요~) 사장님 귀는 당나귀 귀 프로그램에서 양치승 헬스트레이너와 연예인분들이 피트니스 대회에 도전을 하는 것을 보았다. 몸뚱이에서 몸매로 거듭나는 연예인도 있고, 몸은 조각하는 연예인도 있다. 최은주 씨는 피트니스 대회에서 당당히 1위를 차지하면서 많은 사람들에게 모티베이션이 되고 있다. 정말 대단함을 많이 느낀다. 운동과 다이어트는 누구나 도전하지만, 도전한 사람 모두가 성공하지 않는다. 이제 내가!! 내 건강을 위해! 열심히 운동해서 건강한 삶을 살아보자!!! 두리쥬와는 2번의 다이어트를 도전했었다. 21살 때 14kg 정도 감량했고, 올해 다이어트를 도전..

나는 책 읽는 걸 좋아한다. 코로나19로 집에 있는 시간이 늘어나면서 뭘 하고 시간을 보낼까, 하다가 오랜만에 책을 읽기 시작했다. 사실 내가 고른 책은 아니고.. 누가 빌려다 줬다. OO이 싫어서- 한국이 싫다 라, 왜 싫을까? 어떤 내용일까? 그 처음은 '계나'가 한국을 떠나 호주로 떠나며 시작된다. 계나는 한국살이가 싫다고 했다. 아프리카 초원 다큐멘터리에 보면 무리에서 떨어져 나와 혼자 이상한 데 있다가 결국 잡아먹히는 톰슨가젤 같다고 했다. 이것저것 재는 모습이 뭔가 내 모습 같았다. 또 내 주변 친구들의 모습 같았다. 어, 뭐야 이 책? 싶었다. 그 후 2시간 반 정도, 끝까지 단숨에 읽었다. 책을 다 읽은 후에 현실 반영을 되게 잘 해놓은 책이다, 간접경험이 엄청 생생하게 된다- 그래 이게 ..

요즘 어떤 생각을 하고 지내시나요? 여러 가지 생각을 하시나요? 이런 질문을 해본다. 과연 나는 무슨 생각을 하고 살까? 사람은 하루에 5만 가지 생각을 하며 산다고 한다. 공부할 때, 일할 때, 연애할 때, 사소한 밥 먹는 거 하나도 생각을 한다. 생각이라는 것은 나와 함께 계속 다닌다. 즉 어제의 생각이 오늘의 나를 만들고, 지금의 나의 삶을 살게 한다. 공감이 되는 명언이다. 내가 어떻게 생각하느냐에 따라 나의 모든 것이 바뀐다. 인생을 바꾸고 싶은 사람! 지금부터 내 안에 보이지 않는 생각들을 다 꺼내어 보이는 생각들로 정리가 되는 생각정리 스킬에 빠져보자. 생각정리스킬 넌 무슨 책이야? 명쾌하게 생각하고! 정리하고! 말하는 방법! 더 나아가 인생을 변화시킬 수 있는 비법이 담긴 자기 계발 1위 ..

몸과 마음의 건강한 삶을 위한 리뷰꾼! 두리쥬와 입니다! 가끔은 일상탈출하면 기분이 좋다. 여러분들도 그렇지 않은가? 여러분들은 어떤 일을 할 때 기분이 좋은지 궁금하다. 더군다나 맛있는 음식과 함께라면 힐링은 배가 된다! 심리학에도 맛있는 음식은 사람의 마음을 연다고 한다. 오늘은 나의 마음을 열어 건강한 삶을 유지시켜보자! 오늘은 동네에 일상탈출하기 좋은 횟집에 가보았다. 함께 떠나보자! Go Go!!! 이곳은!!! 여기가 바로 대림시장 건너편에 위치한 횟집 은평어시장이다. 입구부터 플래카드에 행사하는 메뉴들이 눈에 확 들어온다. 역시 먹는 행복은 언제나 설렌다. 여러분도 먹는 행복을 많이 느끼기 바란다.(너무 먹으면 살찌니까 적당히... 허허) 메뉴는? 먹으러 온 만큼 바로 메뉴를 고르자. 메뉴판이..

(치아관리 위덴 일회용치실) 건강한 삶을 위한 휴대용치실 3주간 사용기!! 아농하세요~ 몸과 마음의 건강한 삶을 위한 리뷰꾼! 두리쥬와 입니다! 가장 좋아하는 음식을 떠올려보라!! 당장이라도 먹고 싶지 않은가? 먹는 것이 얼마나 행복한 것인지 모두 알 것이다! 그러나!!!! 나이가 들어갈수록 잇몸이 내려앉아 치아 사이에 음식물이 끼고, 치아가 썩고, 잇몸이 붓고... 하는 일들이 너무 많아졌다. 맛있는 음식을 먹는 행복함이 점점 사라질 수도... 30대 40대 50대가 되고, 시간이 지나면 치아가 얼마나 소중하고 중요한지 알 것 같다. 그래서 오늘은 최근에 두리쥬와가 사용했던! 괜찮은 치실을 살펴보자! 치실? 넌 누구니? 치실은! 치아 사이사이를 닦아주는 실이라고 보면 된다. 실제 모양도 실처럼 생겼다...

(스포츠워치 순토5) 순토5 3개월 사용기! 요놈 물건일세~! 아농하세요~~ 몸과 마음의 건강한 삶을 위한 리뷰꾼! 두리쥬와 입니다. 많은 사람들이 건강에 대해 관심이 많이 진 듯 싶다. 평생의 숙제처럼 어제도 오늘도 다이어트! 에 빠져 사는 사람, 몸짱이 되고자 헬린이가 되어 몸을 키우는 사람, 그저 숨 쉬는 것으로 건강을 챙기는 사람 등등 등등!!! (저도 헬린이에요~~~) 그래서 나도 한번 써봤다! 스포츠워치! 삶의 질을 건강하게 업시킬 수 있는 기회! 스포츠 워치 순토 5! 가즈아~ 첫 만남 : 순토 5 심상치 않다! 포장부터가 멋이 있어 보인다. 보는 것만으로 5kg 정도 빠진 것 같다. 순토5의 자태가 내 운동 감각을 깨운다. 포장을 뜯어보니 암흑을 뚫고 나온듯한 올 블랙의 순토 5가 나타났다..