(요플레 프로틴) 다이어트 식단에 필요한 요거트 단백질 추천
다이어트 식단에 넣을 프로틴 음료 찾으시는 분들!!!!
요거트 다이어트하시는 분들!!!!
칼슘 섭취를 편하게 하고 싶으신 분들!!!!
맛있고 단백질 함량 많은 프로틴 음료 요플레 프로틴을 추천합니다!!! 진짜 좋네요~
- 요플레 프로틴
먹기 좋은 요플레가 프로틴 음료로 나왔습니다. 요플레 프로틴! 바로 요녀석 인데요. 장 건강에서 근육 건강까지 한방에 해결할 수 있습니다.
GS25 편의점에서 구매했는데요. 홈플러스에서도 구매 가능하고 인터넷에서도 가능합니다. 편의점 가격은 2980원, 인터넷 가격은 1980원으로 인터넷이 좀 더 싸네요!맛도 플레인 요구르트 맛과 딸기 바나나 맛! 2가지 맛이 있습니다. 취향별로 골라 드세요~
- 요플레 프로틴의 영양정보
| 총 내용량 210mL 200칼로리 |
| 나트륨 130mg |
| 탄수화물 22g |
| 당류 19g |
| 지방 3.9g |
| 트랜스지방 0g |
| 포화지방 2.0g |
| 콜레스테롤 60mg |
| 단백질 18.7g |
| 칼슘 265mg |
대박!!!! 단백질이 18.7g이나 되고, 칼슘도 265mg이나 됩니다!
성인 한 명 하루 단백질 섭취량은 보통 자기 몸무게 1kg당 단백질 1~1.2g 정도가 필요합니다. 60kg인 사람은 60g이 필요한 셈이죠! 그런데 18.7g 이 함량 되어 있으니 한 병으로도 단백질 보충이 충분히 되겠네요!
하루 칼슘 섭취량은 1200mg 정도 됩니다. 그중에 265mg이나!!!! 진짜 대박입니다.! 성인이 되면 우유를 마시면 속이 안 좋으신 분들이 많은데, 요플레를 드시면 괜찮겠죠!?
칼슘은 몸에 꼭 필요하죠! 칼슘이 부족하면 골다공증이 온다고 하죠!! 이것만 있는 게 아닙니다!!! 칼슘이 부족하면 손발톱이 갈라지거나 머리카락도 푸석하게 변하는 경우도 많다고 하고요. 근육경련도 일어나고, 고혈압, 과체중도 칼슘이 부족하면 나타나는 증상이라고 합니다. 칼슘도 굉장히 중요합니다!
- 마치며...
플레인 요거트 맛이 아주 마음에 드는 드링크 음료입니다. 특히 여성분들이 좋아할 것 같은 맛이에요~ 다이어트에도 좋고, 성인 분들 칼슘 섭취에도 좋습니다. 우유 대신 드실 수 있어서 강추합니다. 사실 제가 가장 좋아하는 프로틴 음료예요. 히힣
요거트 다이어트하시는 분들도!
다이어트 식단에 넣을 음료 찾으시는 분들도!
단백질과 칼슘을 한 번에 섭취하시고 싶은 분들!
모두 모두 만족하실 요플레 프로틴입니다. 항상 건강한 음식 드시고, 먹는 행복과 몸의 건강을 한방에 잡으셨으면 좋겠습니다. 오늘도 행복하시고, 좋은 일이 가득하실 거예요~
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